Präventionskurse nach §20 SGB V

Achtung - Bezuschussung durch deine Krankenkasse möglich!

Achtsamkeitstraining Leben mit 8samkeit- endlich leben!*
… ist der Kurs der durch das Üben von Achtsamkeit ein höheres Körperempfinden für Gedanken und Gefühle entwickelt. Dies ermöglicht mehr selbstbestimmtes und situationsadäquates Handeln, was z.B. die Stressbelastung senkt.
Nordic Walking*
... ist ein Outdoor Ausdauersport, der deine ganze Muskulatur beansprucht und dich mit großen Schritten Fit macht.
Progressive Muskelentspannung*
… ist der Kurs zum Entspannen. Durch willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, wird ein Zustand der tiefen Entspannung des gesamten Körpers erreicht.
Rücken plus | Erwachsene / Jugendliche
… ist das Geräte geführte Gruppentraining mit Schwerpunkt auf der Rumpf und Beinmuskel- Stabilisation. Das ganzheitliche Trainingskonzept sorgt für ein funktionelles Workout mit effektivem Kräftigungseffekt und hohem Energieverbrauch.
Santosh Hatha Yoga
Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation.
Wassergymnastik / Aqua-Gym
… ist eine moderne Bewegungstherapie, die zur Gesunderhaltung des Körpers empfohlen wird. Das Wasser hat eine belebende und wohltuende Wirkung und dient zum Ausgleich des überforderten Organismus.
Wirbelsäulengymnastik
… ist das Training mit Spaß und Abwechslung für einen gesunden Rücken. Stärkt die Muskulatur und das Bindegewebe. Zur Bekämpfung und Prävention von Rückenbeschwerden.

*auf Anfrage